Sebutkan 4 prinsip dasar pegangan stick atau tongkat!

Sebutkan empat prinsip dasar pegangan stick atau tongkat pada permainan softball!

  • Pegangan panjang atau bawah, yakni tongkat atau stick dipegang dekat bonggol atau knob. Guna mengoptimalkan kekuatan pegangan serta memaksimalkan kekuatan pukulan.
  • Pegangan tengah, yakni tongkat atau stick dipegang di posisi tangan bawah 2,5 cm atau 5 cm dari bonggol atau knob. Guna mendapat kekuatan serta akurasi.
  • Pegangan atas, yakni tongkat atau stick dipegang di posisi tangan bawah ditempatkan 7,5 atau 10 cm dari bonggol atau knob. Guna mengurangi kekuatan serta memperoleh kontrol.

Gerakan lemparan lambung atau pitcher

Sebutkan empat gerakan lemparan lambung atau pitcher pada permainan softball!

  • Berdiri sikap melangkah serta kedua kaki lurus tetap kontak dengan tanah, pandangan tertuju kepada pemukul, bola dipegang di depan tubuh.
  • Tangan yang memegang bola, yaitu kanan putar ke atas ke belakang dan mengarah ke depan.
  • Ketika tangan ada di belakang, kaki kiri melangkah ke depan, sesudah tangan kanan ada di samping tubuh lepaskan bola. Perkiraan ketinggian bola di atas lutut setinggi pinggang.
  • Kaki kanan di depan, berat tubuh dibawa ke depan, pandangan ke bola. Arah bola lurus dan ketinggian bola di atas lutut.

Gerakan pukulan swing

Sebutkan empat gerakan pukulan swing pada permainan softball!

  • Berdiri sikap melangkah, berat tubuh rada condong ke depan bertumpu pada kedua kaki, lutut dan pinggul rileks.
  • Bat dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu hingga posisi bahu depan dan belakang sejajar, pandangan ke arah pitcher.
  • Sesudah bola dilempar pitcher, lakukan timing yang pas antara mengayun bat serta tibanya bola. Menjelang perkenaan bat pada bola, lecutkan pergelangan tangan hingga bat mengenai bola berbarengan tumit kaki belakang terangkat.
  • Tumit terangkat dari tanah, bat menyilang depan tubuh sampai selesai di bahu sebelah kiri, pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Gerakan pukulan tumbuk atau bunt

Sebutkan empat gerakan pukulan tumbuk atau bunt pada permainan softball!

  • Berdiri sikap melangkah, berat tubuh tertumpu pada kedua kaki, sikap tubuh rada condong ke depan, lutut dan pinggul rileks.
  • Bat dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu, sampai posisi bahu depan dan belakang sejajar, pandangan ke arah pelempar bola pitcher.
  • Ketika pitcher melemparkan bola, langkahkan salah satu kaki ke depan, yaitu kaki belakang ke depan, sampai seluruh tubuh menghadap pitcher. Kedua tangan memegang bat di depan tubuh berbarengan atau sebelum perkenaan bola dengan bat.
  • Kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan, tubuh rada condong ke depan, pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Sebutkan 4 prinsip dasar pegangan stick atau tongkat!
Kembali ke Atas