Tuliskan apa saja gerakan-gerakan dasar dalam permainan bola voli!
- Passing bawah.
- Passing atas.
- Spike.
- Servis.
- Bendungan.
Jelaskan apa saja perbedaan antara passing bawah dengan passing bawah dalam permainan bola voli!
- Passing bawah mendorong bola memakai pergelangan tangan, sementara itu passing atas mendorong bola memakai jari-jari tangan.
- Passing atas merupakan cara untuk mengoperkan atau menerima bola dengan posisi kedua tangan terletak di atas kepala, dengan begitu bola dapat melambung jauh.
- Passing bawah merupakan cara untuk mengoperkan atau menerima bola dengan posisi kedua tangan terletak di depan badan.
Jelaskan bagaimana cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli!
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu serta lutut ditekuk.
- Rapatkan serta luruskan kedua lengan di depan badan sampai kedua ibu jari sejajar.
- Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan dengan berbarengan dari bawah ke atas sampai setinggi bahu.
- Ketika bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
- Perkenaan bola dengan baik tepat di pergelangan tangan.
Jelaskan bagaimana cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli!
- Kedua kaki dibuka selebar bahu serta lutut ditekuk.
- Badan condong ke depan.
- Tangan ditekuk, kedua telapak tangan membentuk mangkuk, dan letakkan persis di depan wajah.
- Pandangan ke arah bola.
- Gerakan yang harmonis antara kaki, badan, serta tangan.
Jelaskan bagaimana cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli!
- Berdiri dengan kaki kiri di depan, sedangkan kaki kanan di belakang.
- Bola dipegang dengan tangan kiri.
- Lalu lambungkan bola setinggi bahu.
- Terus pada saat yang berbarengan lengan kanan diayunkan ke belakang, berikutnya pukul bola menggunakan tangan kanan.
- Perkenaan bola dengan baik tepat di tangan, dan telapak tangan menghadap ke arah bola.
- Pukulan dilakukan dengan tangan dalam posisi mengepal.
- Sehabis bola dipukul, dilanjutkan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.